
Fysisk aktivitet
Er stillesiddende arbejde virkelig vor tids rygning?
Det har langt større sundhedsmæssig effekt at være fysisk aktiv, end at ens vægt er "normal" - badevægten fortæller ikke hele sandheden.
Er stillesiddende arbejde virkelig vor tids rygning?
Det har langt større sundhedsmæssig effekt at være fysisk aktiv, end at ens vægt er "normal" - badevægten fortæller ikke hele sandheden.
Inaktivitet er - efter rygning - den hyppigste årsag til for tidlig død.
Forskning har vist, at stillesiddende adfærd (sedentarisme) hænger sammen med metaboliske risikofaktorer som forhøjet blodtryk, forhøjet kolesteroltal og fedme.
Danskere er de sidste 15 år gået fra at bevæge os i dagligdagen til en meget stillesiddende adfærd.
For at undgå problemer med stillesiddende adfærd (sedentarisme) skal vi bevæge os løbende igennem dagen, og ikke kun fokusere på de anbefalede 30 minutters motion.
Vi tilbyder flere forskellige indsatser omkring fysisk aktivitet - fx:
Er I interesserede i at høre mere om, hvordan I kan hjælpe jeres medarbejdere til mere fysisk aktivitet i hverdagen, så kontakt os.
Se vores guide til god bevægelse hele dagen igennem - du kan evt. printe plakaten med alle øvelserne, der kan hjælpe til lidt mere aktivitet i hverdagen.
Den er lige til at hænge op på kontoret, i skurvognen, tekøkkenet – eller hvor det nu passer.