Landmand pas på dig selv

Jobbet som landmand er både fysisk og psykisk hårdt. Det er derfor vigtigt, at du passer på din krop og lytter til dens signaler

De basale behov skal dækkes

Mad, motion og hvile er basale behov for de fleste levende væsener. Det ved du, hvis du har heste, køer eller andre dyr på dit landbrug.  

Men sørger du for selv at få nok af disse ting?  

 

Den livsvigtige søvn

Undersøgelser viser, at hver tiende voksne dansker har problemer med søvnen. En dårlig søvn kan give nedsat koncentration og er generelt dårligt for dit velbefindende og helbred. 

Læs mere om søvn her 

 

Uden mad og drikke ...

En sund kost er også vigtig. Vi kender alle talemåden ’Uden mad og drikke …’ og der er en vis sandhed i ordene.  

For lidt gør dig uoplagt og ukoncentreret, omvendt kan for meget gøre dig overvægtig og øge risikoen for livstilssygdomme som diabetes og for højt blodtryk.  

 

Skru op for motionen 

Jobbet som landmand er i takt med den teknologiske udvikling blevet mindre aktivt. Selv om det stadig er fysisk hårdt, så er der i det moderne landbrug flere timer foran computerskærmen.  

Fysisk inaktivitet er rent faktisk den næsthyppigste årsag til for tidlig død. Det er derfor vigtigt, at du tænker motion ind i dagligdagen.  

Læs mere om fysisk aktivitet her 

 

Er du rigtigt forsikret?

Topdanmarks sundhedsforsikring giver dig blandt andet adgang til professionel hjælp fra helbredseksperter.

Kontakt vores sundhedscenter på 70 24 70 02.  

 

Tjek dine forsikringer på Mit Topdanmark

Du kan også få hjælp af din assurandør eller kontakte Topdanmark Landbrug direkte på telefon 44 74 71 12 eller pr. mail på landbrug@topdanmark.dk.